Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Uppsala Vasaloppsklubb
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Uppsala Vasaloppsklubb.
Uppsala Vasaloppsklubb
Följ oss för uppdateringar
Det här är en nybörjarkurs för dig som är helt ny på rullskidor. Under ca två timmar går vi igenom grunderna i rullskidsåkning och vad som är viktigt att tänka på vid just rullskidåkning.
När? 18 maj, kl. 09.00-11.30.
Var? LPR-arena i Storvreta.
Pris: 295 kr (inkl. spåravgift)
Maxantal: 20 st
Anmälan: info@uppsalavasaloppsklubb.se
Du behöver ha med dig:
– Rullskidor
– Pjäxor
– Stavar
– Hjälm
– Vattenflaska/vätskebälte
Saknar du rullskidor så hör av dig, ett fåtal finns för utlåning!
Detta kommer vi att gå igenom under kursen:
1. Grunder
– Olika typer av rullskidor klassiska/skejt, stavar, pjäxor
– Rullmotstånd
– Skydd/säkerhet
2. Grundläggande teknik för rullskidor:
– Balansövningar
– Bromstekniker
– Svängteknik
3. Grenspecifikt
– Diagonal
– Diagonal med frånskjut
– Stakning
Du får bekräftelsemejl med betalningsinformation
Frågor? josef.mard@gmail.com
Varmt välkomna!
Josef, Magnus och Anders
| Löp/Stavgångs-intervaller | 8 okt, 18:30 |
| Cirkelstyrka | 9 okt, 19:30 |
| Rullskidsintervaller | 10 okt, 18:30 |
| Distans på rullskidor | 13 okt, 09:00 |
| Löp/Stavgångs-intervaller | 15 okt, 18:30 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera